（记者王利民）五月二十五日下午，由菲华商联总会主持，世界卫生组织精神科医学专家萧白芳博士主讲，主题为“疫情期间应对压力和焦虑”专题讲座会，通过网络在线视频方式举行。商总以及菲华社主要团代表等近四百人出席讲座会。

萧白芳博士针对目前肆虐全球的新冠疫情，以她丰富的医疗经验，介绍了如何应对由于疫情所导致的心理压力以及焦虑。

她表示，由于突如其来的新冠疫情，给全球各国民众的生活造成了重大改变。尤其是我们每个人生活的周边，包括亲人以及朋友等，都程度不同地在生命安全、身体健康、工作事业、生意经营等诸多方面造成了影响，从而，许多人产生了心理上的压力和疾病。

萧白芳博士认为，当遇到这样的困难与问题时，许多人出现一些认知上的偏差，从而会出现一些错误的理解和做法。例如在疫情期间，是否还像以往一样坚持适当地运动和锻炼，一些人由于担心被感染，从而减少、甚取消了以往的锻炼和运动。她认为这种做法就是一种偏差，如果在环境安全的情形之下，保持锻炼、增强体力是非常必要的。

同时，她还提出了在疫情期间，放松身心、保证睡眠、坚持工作等，都是缓解压力和焦虑的良方。其中的方式包括坚持读书、绘画、听音乐、打球、运动等；在谈到有关吸烟与饮酒的问题时，她引用了中国人常说的“小酌怡情，大酌伤身”，提出了“禁烟限酒”的忠告。

萧博士认为，在疫情讯息纷杂的时候，在每天关注讯息变化的同时，更要获取到真实的信息，避免谣言与错误信息。关键是要听取官方以及权威机构的报告。

萧博士表示，在面对疫情时，应严格遵守当地卫生部门的指导方针，每个人要做到“保护自己、支持别人”，利用社会的支持，优先考虑自我照顾、对自己温柔，同时也要想办法帮助别人，尤其是对待染疫的患者，因为他们并没有错误，对他们要支持、同情和仁慈。

担任此次“在疫情之下应对压力和焦虑”视频讲座主讲人,为世卫精神科医学专家萧白芳医学博士（Dra. Xiao Sobel），她是一位医术高明且经验丰富的精神科医学专家，曾经担任世界卫生组织的顾问，她这次为菲华社会介绍相关医学常识，使与会人士受益匪浅，同时萧博士还现场为大家解答就其提出的问题。

商总理事长林育庆博士致欢迎词，执行副理事长黄美丽介绍主讲人。

萧博士还向菲华社会提供了“全国心理健康危机热线”，在必要时可以通过该热线，寻求专业保护。热线电话：0966-3514518,0908-6392672,0917-8998727