一场斗地主下来我们都会有着不同的复杂心情，赢钱的玩家当然会很是高兴，高兴的不仅仅是自己的技术厉害，更是自己今天的手气那是一级棒；输钱的玩家都会又郁闷的心情，那么，我们不能既输掉钱，又输掉心情，我们为了下次让对手刮目相看，应该重整旗鼓，打散郁闷心情。

工具/原料
斗地主


步骤/方法
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换个角度看问题，解决郁闷源头
2
专家表示，做心理抑郁治疗，需要人们在审察、思考、评价客观事物或情境时，要注意从多方面看待问题，如果从一个角度来看，可能会引起消极的情绪体验。

此时如果转换思维，从其他角度来看问题，就可能发现它的积极意义，从而使消极的情绪能转化为积极的情绪。

3
然后每天划出专门用于抑郁的时间，最好保持在30分钟左右。

需要注意的是，专门抑郁的时间内不要坐自己平时常坐的座位，以免以后一坐这座位就产生忧虑，也不要在晚上睡觉前安排专门抑郁。

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将抑郁化集中化
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这项心理抑郁治疗方法，是让上班族通过想象、放松、转移注意力等方法，将日常工作生活时突然冒出的抑郁心情打断，告诉自己会留有专门时间来抑郁。

6
曾经有一本书，在美国最畅销书排行榜上整整待了十年时间，它的名字叫做《态度决定一切》。

是的，“态度决定一切”，这个道理放之四海而皆准，保持积极、乐观的态度，可以决定一个人的前途、事业、心理健康的状况等等一切的一切。

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8
只有这样我们爱好游戏的玩家，才能够做到玩得起，输得起。

END


注意事项
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